Kramper under graviditeten
Många kvinnor får kramper under graviditeten. Vanligen i vaderna, låren eller skinkorna men också i nacken och nedre delan av ryggen.
Kramp är vanligare när det är varmt, efter intensin kroppsrörelse och på kvällen eller natten då musklerna är trötta. Fel i kroppshållningen ökar risken för kramper.
Kramperna kan komma ofta men de är övergående och normalt inte farliga, bara obehagliga.
Vad kan man göra?
När det är varmt kan du öka intaget av salt och kalcium.
Kramp i vaderna kan man motverka genom att sträcka de påverkade musklerna varje dag. För att motverka kramper nattetid kan man testa att sova på en hårdare madrass.
18 juni 2004
